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À Commencer avec ce recette, nous devoir first préparer quelques Ingrédients. Vous pouvezcuisinier gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) using 8 ingrédients et 7 pas. Voici comment vous peut réaliser ce.

Les ingrédients nécessaires pour faire Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan):

1. Obtenir 100 g riz cru
2. Préparer 60 de PST
3. Obtenir 2 ou 3 courgettes (+ ou - 600 g)
4. Prendre 1 gros oignon
5. Obtenir 2 gousses d'ail
6. Obtenir 1 cs d'huile
7. Prendre Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry
8. Obtenir 500 ml bouillon de légumes

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Étapes pour faire Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan):

1. Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude avec les épices de votre choix.
2. Dans une poêle, faire revenir dans 1 cs d'huile l'oignon émincé, la gousse d'ail pressée, le curcuma et le curry.
3. Ajouter les PST réhydratées et égouttées.
4. Assaisonner, ajouter la sauce sriracha, mélanger et cuire 5 mn à feu doux.
5. Dans un plat à gratin, mettre au fond le riz cru puis recouvrir avec le mélange PST/oignons.
6. Disposer par-dessus les courgettes tranchées finement et verser 500 ml de bouillon de légumes. (On peut ajouter du fromage végétal râpé par-dessus mais personnellement je ne l'aime pas. A part rajouter du gras, je ne vois pas trop ce que ça apporte. Je préfère saupoudrer de levure maltée le gratin une fois servi dans mon assiette).
7. Enfourner à 180° C pendant 1 h.

Préparation: Recouvrez d'eau chaude les protéines de soja texturées. Pendant ce temps là, épluchez l'oignon et l'ail préalablement dégermé. Voir plus d'idées sur le thème Proteine vegan, Alimentation vegetarienne, Recettes de cuisine. Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan). Here is how you cook that.

Ci-dessus, voici comment cuisiner gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan), très facile à faire. Faites la cuisson niveaux avec précision, calmez-vous et utilisez votre coeur coronaire alors votre cuisine pourrait be succulent. Il y en a beaucoup recettes vous pourriez tenter depuis ce site , veuillez trouver ce dont vous avoir besoin. Dans le cas où vous cette recette, veuillez la partager avec vos amis . Complètement heureux cuisine.